Hoe gewicht te verliezen: Een dieet en trainingsplan voor een gezond leven

Iedereen zegt dit toch? Zelfs Tony Robbins, Tom Venuto, Jon Benson, Jeff Anderson, en de rest van hen().

Maar raad eens wat? Die jongens hebben gelijk. Dat is hun geheim voor succes.

Ze schrijven op wat ze willen en zodra het op papier staat, wordt het gedaan.

De rest van ons denkt er eeuwig over na en komt er nooit echt aan toe.

Verdorie, als je geen boodschappenlijstje opschrijft van wat je wilt, vergeet je dingen in de winkel, raak je afgeleid en maak je dat weekend nog vier uitstapjes.

Opps… misschien is dat de reden waarom ik een lijstje mee moet nemen naar de winkel. Bespaart ook op benzine.

Mijn punt is, je doelen MOET je opschrijven.

:: Een doel moet positief geformuleerd worden:

Ik ben geen dokter of een Neuro Linguistische
maar ik weet genoeg over het onderbewustzijn om te weten dat het negatieve doelen niet begrijpt.

Gebruik een positieve mindset bij het maken van een doel. “Ik zal geen junkfood eten” is beter geformuleerd als “Ik zal gezond voedsel eten elke dag.” Nog beter is “Ik zal genieten van het eten van gezond voedsel elke dag.”

Nu is je doel een affirmatie die gebruikt kan worden om actie te ondernemen!

In plaats van te zeggen wat je niet zult doen, begin jezelf te vertellen wat je wel zult doen(Leer meer over treadmill mats for carpet).

https://www.youtube.com/watch?v=ITPI8Caom8E&t=44s

:: Een doel moet een deadline hebben voor de voltooiing:

Hoeveel van jullie raken opgewonden over betaaldag? Of een aanstaande vakantie? Of zelfs een UFC gevecht in Las Vegas?

Simpel. Het is iets om naar uit te kijken en over na te denken
over na te denken. Het creëert een gevoel van urgentie bij het bestellen van tickets en het boeken van een hotel als je weet dat je op een bepaalde datum vertrekt()(https://www.healthline.com/nutrition/10-benefits-of-exercise).

Posts from the same category:

About the author

Leave a Reply

Your email address will not be published.