Gezond leven: Manieren om angst te beheren

Het Amerikaanse National Health and Nutrition Examination Survey meldde dat ongeveer 59% van de Amerikaanse mannen en 49% van de Amerikaanse vrouwen overgewicht hebben en dat meer dan 2% van de mannen en 4% van de vrouwen extreem zwaarlijvig zijn.

Deze alarmerende berichten bewijzen alleen maar dat de BMI in het hedendaagse Amerika van groter belang is dan alleen maar een gemakkelijke index voor een zelfcontrole.

Er zij op gewezen dat de BMI op zichzelf geen volledig betrouwbare statistiek is en dat dus geen aanbevelingen voor gezondheid en voeding aan een individu kunnen worden gedaan op basis van alleen de BMI.

titel:Body Mass Index: Wat je moet weten
auteur:Alina Capanna
source_url:http://www.articlecity.com/articles/health/article_2744.shtml
date_saved:2007-07-25 12:30:11
categorie:gezondheid
artikel:

BMI of Body Mass Index is een gezondheidsmeting. De meting geeft het lichaamsgewicht aan gemeten in pond in verhouding tot de lengte gemeten in voet voor volwassenen. De BMI geeft niet aan of een persoon aan een ziekte lijdt.
Er zijn verschillende instrumenten om de body mass index te meten. Deze instrumenten kunnen aangeven of je ondergewicht, normaal gewicht, overgewicht of obesitas hebt. Studies hebben uitgewezen dat als je body mass index 17-32 is, je een langere levensverwachting hebt.
Leeftijd en geslacht blijken een verschillende invloed te hebben op de body mass index van een persoon. Er is vastgesteld dat mannen minder vet hebben dan vrouwen met dezelfde body mass index(Leer meer over how to protect carpet from treadmill).

https://www.youtube.com/watch?v=D_DWiLk-YsI
De BMI kan ook verband houden met de gezondheidstoestand van een persoon. Een verhoogde BMI kan het risico op het optreden van bepaalde ziekten verhogen.
Als je een hoge body mass index hebt, loop je het risico op het krijgen van bepaalde ziekten. Sommige van deze ziekten kunnen hoge bloeddruk, diabetes en hart- en vaatziekten zijn. Een hoge BMI is geen indicator voor deze ziekten, maar het geeft aan dat er een hoog risico is dat deze ziekten zich voordoen.
Er zijn bepaalde universeel aanvaarde classificaties van BMI-niveaus om de toestand van mensen te beoordelen. Een persoon is zwaarlijvig als zijn/haar BMI 30 of hoger is. Iemand heeft overgewicht als zijn BMI tussen 25 en 29,9 ligt. Als iemand een BMI van 18,8-24,9 heeft, is zijn gewicht normaal. Iemand met ondergewicht heeft minder dan 18,5 BMI.
U kunt uw body mass index berekenen en zien of u gezond bent of niet. Als uw body mass index niet op het voorgeschreven gezondheidsniveau ligt, kunt u altijd sporten of medicijnen nemen om het op het voorgeschreven niveau te brengen. Als uw lichaamsmassa lager is dan 25, kunt u rustig ademhalen, want dat duidt op een normaal gewicht. Als uw lichaamsmassa lager dan 18 of hoger dan 30 is, hebt u serieus werk te doen. Je zou ondergewicht of obesitas kunnen hebben. De body mass index is een goede indicator van je algemene gezondheidstoestand().
ZZZZZZ

(
https://familydoctor.org/why-exercise/).

Posts from the same category:

About the author

Leave a Reply

Your email address will not be published.